Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, pasas, enriquecido, tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	27.8 g	27.8%
La energía (calorías)	297 kcal
Energía (julios)	1243 kJ
Proteína	8.6 g	8.6%
lípido total (grasa)	4.8 g	4.8%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	56.9 g	56.9%
Fibra, dietética total	4.7 g	4.7%
Azúcares, total de	6.18 g	6.18%
Calcio, Ca	72 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.15 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	118 mg	0.12%
Potasio, K	246 mg	0.25%
Sodio, Na	377 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.78 mg
Cobre, Cu	0.215 mg
El manganeso, Mn	0.545 mg
El selenio, Se	21.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg
tiamina	0.294 mg
Riboflavina	0.39 mg
La niacina	3.391 mg
Ácido pantoténico	0.274 mg
La vitamina B-6	0.068 mg
El folato, el total de	98 µg
Ácido fólico	72 µg
El folato, comida	26 µg
El folato, DFE	148 µg
La colina, el total de	15.9 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	46 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.31 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.175 g	1.18%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.022 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.635 g	0.64%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.518 g	0.52%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.494 g	2.49%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.007 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.487 g	2.49%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.738 g	0.74%
18: 2 indiferenciada	0.697 g	0.70%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.041 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.09 g	0.09%
treonina	0.241 g	0.24%
isoleucina	0.312 g	0.31%
leucina	0.561 g	0.56%
lisina	0.217 g	0.22%
metionina	0.139 g	0.14%
cistina	0.166 g	0.17%
fenilalanina	0.392 g	0.39%
tirosina	0.222 g	0.22%
valina	0.358 g	0.36%
arginina	0.394 g	0.39%
histidina	0.182 g	0.18%
alanina	0.29 g	0.29%
Ácido aspártico	0.382 g	0.38%
Ácido glutamico	2.559 g	2.56%
glicina	0.293 g	0.29%
prolina	0.899 g	0.90%
serina	0.388 g	0.39%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg